Master Class_21_23

Pakiet zawiera:

Zaawansowani_21_22_A

• 21_04_30 | Sekwencja wydłużająca ciało przygotowująca do łagodnych wygięć w tył.
• 22_02_25 | Co mają ze sobą wspólnego Akarna Dhanurasana, Krouchasana i Hanumanasana?

Zaawansowani_21_22_B

• 21_10_15 | Wszystko, co powinniście wiedzieć o powiązaniu nóg z aktywizacją mm brzucha.
• 22_01_14 | Od pozycji stojących przez skrętoskłony do skłonów

Zaawansowani_22_23_A

• 22_09_02 | Między Garudasaną a Padmasaną – lecznicza sekwencja dla stawów biodrowych.
• 22_09_30 | Przygotowanie pachwin i barków do Kapotasany z finalnym wykonaniem tej pozycji na krześle.

Zaawansowani_22_12_23_02

• 22_12_02 | Od Stambasany przez Parsvakonasanę do EH Bhujasany.
• 23_02_03 | Od Stambasany przez Parighsanę do Laghu Vajarasany.